حلقة مكبس KOMATSU SAA6D114E 33144 6745-31-2010 PC300-8، حلقة مكبس MITSUBISHI 4M41 33956 TP ME203533

معظم الناس اليوم لا يعرفون حقًا كيفية الاسترخاء أو الراحة. على سبيل المثال، بعد العمل المتواصل لمدة أسبوع، يتطلع الكثيرون إلى الراحة في عطلة نهاية الأسبوع - لكن هذه "الراحة" غالبًا ما تصبح وسيلة لإشباع الرغبات التي تم قمعها أثناء العمل. ونتيجة لذلك، يمكن أن يتحول الاسترخاء بسهولة إلى تساهل، مما يجعلنا نشعر بمزيد من التعب والإرهاق.

كيف يمكننا أن نتعلم حقا الاسترخاء؟ تأمل ورقة تسقط من شجرة. منذ اللحظة التي يغادر فيها الفرع حتى وصوله إلى الأرض، تكون العملية بمثابة استرخاء تام. ينجرف بحرية إلى الأسفل دون بذل أي جهد على الإطلاق.

عندما نسترخي تمامًا، فإننا لا نعيش محاصرين داخل فكرة واحدة أو عاطفة واحدة.

نحن نحافظ على قلب مفتوح. أن نكون منفتحين يعني التخلي عن كل ما لدينا من تثبيتات وتعلقات داخلية. وبهذه الطريقة يمكننا أن نحرر أنفسنا من فخاخ العواطف والمفاهيم.

لكن فهم هذا فكريا ليس كافيا. ويجب علينا أيضًا أن نمارسها بشكل مستمر.